新衣除心病------穿衣疗法
中国，有新年穿新衣的传统，寓意可以除旧迎新。在国外被称为神奇的“穿衣疗法”，并为心理学界所认同。穿上自己喜欢的新衣服，精神顿时为之一振，随之疲劳与不快也会烟消云散。穿新衣在不知不觉中起到了振奋精神、驱除烦恼、调节情绪的作用。
美国心理学家詹姆斯早就注意到，烦愁怒郁者在换上自己所中意的衣服后，情绪会开始转变，并在自我感觉舒适中，摆脱心灰意懒状态，立志重振旗鼓，东山再起。英国心理学家宾尼博士也发现，穿上自己觉得最好看的衣服，浑身上下便有一种说不出、道不明的舒适感，能让沉闷不快的心情一扫而空。
不过“穿衣疗法”要有“疗效”，还得注意对所穿衣物的选择。
1、 情绪不佳、精神不振时，宜穿质地柔软、色调中性、宽松适中、款式新颖的衣服，并在对镜自我欣赏中沾沾自喜而获得称心如意，在博得他人的赞赏中恢复良好情绪。但要注意衣服的款式与衣料的恰如其分，因为若穿了如紧身牛仔裤、束腰连衫裙等服装，会由于紧身而不自觉地给人心理与情绪上加重一种压抑感。因为宽松的服装使人呼吸轻松，精神放松，血流畅通。
2、 烦躁者不宜穿易皱的麻质衣服，因其在视觉上易给人产生一种很不舒服的感觉，会使人更感到心乱如麻。
3、 发怒者不宜穿硬质料衣服，因为其会使人更感僵硬和不快，心里更烦恼，而宜穿质地柔软的棉布针织料或丝绸料衣服。
4、 忧郁时则不宜穿黑灰蓝绿等冷色衣服；受委屈时不宜穿红紫黄赭等暖色衣服。
这种最为简单实用的心理疗法是很多新晋心理医生的常用的办法，也收到很多患者的欢迎。从硕大的衣橱中挑选出心爱的衣裳是，那种感觉一定不言而喻了。
神奇的箱子――箱庭疗法
箱庭疗法（sandplay）是治疗者旁观来访者使用各种小玩具在沙箱中进行自我表现的一种心理治疗方法，国内又称其为沙盘疗法或沙箱疗法。作为一种心理治疗方法，箱庭疗法整合了荣格的分析心理学和东方文化、东方哲学之精髓，能够广泛地应用于多种心理疾病的治疗；同时，该疗法也是一种治疗技术，在培养自信心与人格发展、培养想象力和创造力等方面发挥着积极作用。
|
|
|
|
![]() |
|
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
