最另类的八种减压方法

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2008年03月21日 15:20

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数数法 　　数数1、2、3……慢慢从1数到10，然后再从10数到1，有助于你从精神上放松，给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时，会发现注意力容易集中多了。 ·"新同舟"诈骗两亿 ·亿万富翁超3亿造豪宅 ·伍兹身价破十亿美元 ·大学生开公司年赔8万 ·能用身体赚钱的女人 ·陈水扁公子奢华生活 　　呼吸法 　　呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。 　　“逃离”法 　　离开令你紧张的是非之地。站起来，走出办公室，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。 　　暴力减压法 　　随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。  分页：[1] [2] [下一页]

责任编辑：向太瑶

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